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<title>无标题文档</title>
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  <tr>
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        <tr>
          <td height="68"><a href="../food.php">首页</a>&gt;<a href="../zixun.php">食品咨询</a>&gt;<a href="qingcai.php">青菜的功效与作用</a></td>
        </tr>
    </table>
      <table width="100%" border="0" class="niu">
        <tr>
          <td height="66">&nbsp;&nbsp;青菜的功效与作用</td>
        </tr>
      </table><table width="100%" border="0" class="ziti">
  <tr>
    <td><p><strong>1.降低血脂</strong>青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。</p>
      <p><strong>2.宽肠通便</strong>青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。</p>
      <p><strong>3.解毒消肿</strong>青菜中所含的植物激素，能增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，还具有促进血液循环、增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。</p>
      <p><strong>4.美容保健</strong>青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500g青菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求，另外青菜还有助于增强机体免疫能力。</p>
      </td>
  </tr>
</table>
 <table width="100%" border="0" class="niu">
        <tr>
          <td height="66">&nbsp;&nbsp;多吃青菜的好处</td>
        </tr>
      </table><table width="100%" border="0" class="ziti">
  <tr>
    <td><p>1、青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的，是大白菜的2倍，常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中还含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。</p>
      <p>2、青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，从而减少脂类的吸收，以减少动脉粥样硬化的形成，降低血脂，从而保持血管弹性。</p>
      <p>3、青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍，是大白菜的74倍），进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。</p>
      <p>4、青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种&ldquo;透明质酸抑制物&rdquo;，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。维生素C还能预防牙龈萎缩、出血。还能保护心血管，抑制黑色素生长。</p></td>
  </tr>
</table>
</table>
<table width="100%" border="0" height="400">
<tr>
<td height="100px;"></td>
</tr>
  <tr>
    <td align="center" class="banquan" width="100%"><p>公司名称：天宝绿色食品公司 电话：15565478543 传真：025-12345678 邮</p>
      <p>&nbsp;</p>
      <p>编：426100 版权归天宝绿色食品公司所有 粤ICP备 0703332572号</p></td>
  </tr>
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